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Es frecuente la costumbre de desintoxicarnos luego de las fiestas y excesos.

Si bien, no nos damos cuenta, lo cierto es que constantemente estamos sometidos a situaciones tóxicas, desde que permanecemos en nuestras oficinas con aire acondicionado constante, hasta las comidas ácidas que consumimos. La celulitis, el sobrepeso y la fatiga, son síntomas de esa toxicidad acumulada.

Vamos a dejar algunas sugerencias que pueden incluso combinarse para iniciar esa limpieza interna que tanto bienestar nos otorga. En próximas entregas, nuestras sanadoras y sanadores irán indicando vías para mejor desintoxicación de cuerpo y mente. Cepillado en seco del cuerpo, aumenta la circulación y estimula el sistema linfático para liberar toxinas. También mejora el tono muscular y reduce la hinchazón y celulitis. Además, se deja la piel con un brillo claro y juvenil, ya que se sacude las células muertas de la piel que obstruyen los poros y estimula la renovación celular. Por lo tanto, hay que salir y comprar un cepillo natural del cuerpo con un cepillo de cerdas firmes. Uno con un mango largo es generalmente mejor. El mejor momento para hacer el cepillado es a primera hora de la mañana, antes de la ducha. Con un cepillo suave, movimientos circulares hacia su corazón. Comience con las plantas de los pies y las piernas, luego las manos y los brazos. Llegar arribade la espalda desde las nalgas hasta la parte trasera y alrededor del estómago. Cepille su barriga en un sentido contrario a las agujas del reloj.

• Sauna e hidroterapia. Luego de un masaje con aceites esenciales, se utiliza la técnica de la limpieza con agua y paños, además de una breve exfoliación, intercalada con el sauna; esta terapia no sólo le ayudará a eliminar las toxinas a través de su sudor, sino que va a mejorar la circulación y la congestión interna, promoverá la eliminación de metales pesados, partículas radiactivas y otras toxinas y mejorará la oxigenación de la sangre. Puedes solicitarla por acá.

• Yoga. Al igual que con sentarse en una sauna, practicar yoga durante 60 o 90 minutos también hará que se produzca una sudoración intensa y la consecuente desintoxicación. Verónica Curiel nos dejó una serie de posturas que ayudan en el proceso.

• Frote su piel con el peróxido de hidrógeno al 3% – el peróxido de hidrógeno es un poco como el agua oxigenada. Después de la ducha, puedes frotar o usar un spray sobre la piel, lo cual oxigenará a través de los poros la piel y sus sistemas. También puede agregar una o dos tazas de peróxido de hidrógeno al 35% a una bañera de la mitad de agua para un baño desintoxicante.

• La aplicación de una mascarilla de barro natural a su cuerpo es otra forma inteligente de extraer las toxinas a través de su piel. Usted puede aplicarlo a su cara, o por todo el cuerpo. En esta terapia,  se extiende una capa de arcilla de 2 a 3 mm de espesor sobre un trozo de tela limpio, blanco, colocado sobre el área y se cubre con un pedazo de plástico y un paño de lana y se cubre el cuerpo por un tiempo no menor a 40 minutos. Para una mascarilla, simplemente se extiende la pasta sobre la piel y deja secar durante unos 15 minutos antes de limpiar con agua a la cara caliente. La mascarilla de barro facial puede encontrarse en las tiendas naturistas. La cobertura de cuerpo entero la puedes solicitar acá.

• Baño de vinagre de manzana. Se prepara un baño caliente con una taza de vinagre de sidra de manzana, no filtrado, orgánico, y una taza de sales de Epsom. Esto también puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones, así como enfermedades de la piel como el eccema y el acné.

• Infusión de Agua de Jamaica. Entre sus beneficios, está la diuresis acompañada de una limpieza profunda del hígado, lo que apoya el tratamiento de trastornos metabólicos, combate el estreñimiento, la cistitis, los cálculos y hasta la resaca, entre otras cosas. Hervir un litro de agua, agregar una cucharada de flor de Jamaica y dejar en el fuego por cinco (5) minutos, luego colar y endulzar si lo desea. Se puede tomar frío o caliente.

Estas recomendaciones son efectivas en cualquier momento de nuestras vidas, pero sin duda, convertirlas en hábitos, junto a una dieta rica en vegetales y frutas, sana y consecuente, ejercicios y una vida libre de excesos, son la mejor fuente de salud que existe.

En próximos posts, trabajaremos la desintoxicación mental, emocional y espiritual, tan importante como la física.

Via Sanadoras