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El Dr. Frank Lipman, ha llamado la atención recientemente sobre el peligro de convertirnos en zombies con los sentidos embotados, un sistema inmune débil, ánimo deprimido y el riesgo de un fuerte aumento de las enfermedades. Esto debido a la vida sedentaria y siempre en espacios cerrados que estamos llevando. Lo llama “déficit de naturaleza”. La respuesta a este déficit es obvia, cargarse y buscar de nuevo esa naturaleza perdida. No es tan difícil:

Busca el sol. Su luz es vital para que el cuerpo sintetice vitamina D, que es clave para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la enfermedad. Come al aire libre, camina un rato bajo el sol cargándote de su energía, con moderación y cuidando no exponerse en las horas de más fuerte radiación Toma aire. La oficina tiene un ambiente viciado, con tantos contaminantes que van desde la tinta de impresoras y fotocopiadoras, hasta las alfombras y aire acondicionado. Sal a la hora de comer, siempre. Mientras caminas, respira profundamente y llena tus pulmones con aire fresco del exterior. Te ayudará a limpiar los pulmones, aumentar el estado de alerta y reducir tu exposición a las toxinas de oficina.

Hazlo fácil. Hacer excursiones y visitar santuarios naturales es extremadamente recomendable. Pero no se trata de esperar a ello para disfrutar de la naturaleza. Visita los parques de tu ciudad, míralos con nuevos ojos. Incluso un descanso de 10 minutos en un banco en un parque o jardín tranquilo ayudará a calmar la mente y volver a conectar con el mundo natural.

Escucha el mundo que te rodea. Cuando estés en la naturaleza, quítate los audífonos y escucha. Si solo hay cornetas a tu alrededor, puedes tener CD y fuentes ornamentales pequeñas en casa o en la oficina que te ayuden a recrear la naturaleza.

Mira de nuevo. Haz  trabajar a tu cerebro un poco más al exponer tus ojos a la luz  y colores siempre cambiantes del mundo natural. Más vivos que cualquier pantalla de la computadora, los colores en la naturaleza en realidad fuerza a a tu cerebro a trabajar un poco más  y desarrollar las vías nerviosas.

Pon los pies en la tierra. Abraza un árbol. Siéntate en la hierba. Cava en la arena junto al mar. En pocas palabras: Conéctate físicamente con la tierra y el mundo natural para energizar tu cuerpo. Hacer contacto con el suelo, te ayuda a mantener y restaurar el equilibrio natural del cuerpo eléctrico, promoviendo así un estado de salud óptimo.

Dice el Dr. Lipman: No importa lo que las grandes farmacéuticas les gustaría hacernos creer, en definitiva, la verdadera salud simplemente no viene en forma de pastillas: Se trata de las cosas que hacemos para promover nuestro bienestar. Aunque la mayoría de nosotros sabemos que el pasar tiempo en la playa, en el bosque o más allá de los límites de la ciudad es una experiencia rejuvenecedora, es importante recordar que la naturaleza tiene el poder de curar – es tiempo de darle una oportunidad.

Via: Sanadoras Web